З чого почати біохакінг?

[Chosod]

Якщо коротко, біохакінг — це система, де ти оптимізуєш роботу свого тіла й мозку через науку, діагностику й звички. Почни з базового: режим сну, нормалізація харчування, контроль рівня вітамінів і стресу. У клініці Altimed роблять апаратне обстеження, яке показує, які саме процеси в організмі “гальмують”. У мене після перевірки виявили дефіцит магнію й проблеми зі сном — після корекції самопочуття помітно покращилося.